ทริค “บำรุงสมอง” เมื่อต้องทำงานหนัก

ช่วงนี้ใครที่ต้องใช้สมองทำงานบ่อยๆ หรือต้องใช้ร่างกายอย่างหนัก แต่มีเวลาพักผ่อนน้อย วันนี้เรามีสาระดีน่ารู้เกี่ยวกับการบำรุงสมองมาฝากกัน ufa1688 ทาง เข้า

หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่มักจะมีอาการเครียดอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว หรือเรื่องอื่นๆ ยิ่งถ้าคุณต้องทำงานอย่างหนักร่วมด้วย แต่กลับมีเวลาพักผ่อนน้อย อาจจะส่งผลให้เกิดภาวะเครียดสะสมซึ่งจะส่งผลกระทบต่อความจำของเราโดยตรงห และแน่นอนว่าถ้าหากมีอาการเหล่านี้สะสมระยะยาว อาจจะส่งผลทำให้คนเป็น โรคอัลไซเมอร์ , โรคพาร์กินสัน ได้ รวมถึงอาจจะกระตุ้นร่างกายทำให้เกิดโรคอื่นๆ อย่างเช่น โรคความดันโลหิตสูงโรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม โรคซึมเศร้ารวมถึงโรคมะเร็ง ufa1688 ทาง เข้า

ผลกระทบจากการทำงานหนักของสมอง

หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าสมองของเรามีหน้าที่ในการควบคุมและสั่งการส่วนต่างๆของร่างกายไม่ว่าจะเป็น การเคลื่อนไหว การขยับร่างกายอง และยังรวมถึงระบบการทำงานของร่างกายต่างๆอย่างเช่นการเต้นของหัวใจสมดุลย์ของเหลวและความดันนอกจากนี้สมองมีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องของความรู้สึกและความทรงจำรวมถึงการเรียนรู้เรื่องต่างๆ ซึ่งแน่นอนว่าหลายคนน่าจะเคยได้ยินมาอยู่แล้วว่าสมองของมนุษย์มีความพิเศษมากกว่าสิ่งมีชีวิตชนิดอื่น เพราะมีทั้งความซับซ้อนในการใช้วิเคราะห์สิ่งต่างๆ ด้วยเหตุผล แต่เมื่อเรายิ่งมีอายุมากขึ้น สมองก็จะมีประสิทธิภาพลดลงยิ่งถ้าบางคนใช้ร่างกายหนักแต่กลับพักผ่อนน้อยแ บวกกับเครียดสะสม หาก คุณกำลังมีพฤติกรรมเหล่านี้อาจจะส่งผลกระทบต่อความจำและการทำงานของสมองในระยะสั้นแต่ในระยะยาว อาจจะทำให้เป็น โรคอัลไซเมอร์, โรคพาร์กินสัน รวมถึงโรคความจำเสื่อมก่อนวัยได้ด้วยเช่นกันดังนั้นทุกคนควรดูแลและให้ความใส่ใจกับสมองเป็นพิเศษ เพื่อ ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคตามที่กล่าวมา ufa1688 ทาง เข้า

เคล็ดลับการบำรุงสมอง ufa1688 ทาง เข้า

สิ่งแรกที่เราอยากแนะนำเลยก็คือ “น้ำมันปลา” ซึ่งชนิดปลาที่เราแนะนำก็คือปลาแซลมอนปลาแมคคาเร็วและปลาทูน่าเนื่องจากป๊าทั้งสามชนิดนี้มีกดไขมันไม่อิ่มตัวที่เรียกว่า โอเมก้า3 ที่สามารถ ช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเกิด โรคสมองเสื่อม และยังช่วยบำรุง จอประสาทตา อีกด้วย และอีกหนึ่งสิ่งที่อยากแนะนำเลยก็คือสารสกัดจาก “ใบแปะก๊วย” เนื่องจากใบแปะก๊วยประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูนอิสระที่สามารถช่วยป้องกันความเสื่อมของสมองได้ทั้งยังช่วยให้การไหลเวียนของเลือดที่ส่งต่อไปยังสมองมีประสิทธิภาพและเพิ่มความแข็งแรงให้แก่หลอดเลือดสมองนั่นเอง

ครบเรื่องฟุตบอล อัพเดต ข่าวสาร Livescore และดูบอลสด คมชัดไม่กระตุกได้ที่ https://www.livescoresure.com