รู้หรือไม่ ? ง่วงนอนบ่อยๆ เสี่ยงเป็นโรคอันตราย

หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่มักจะรู้สึกง่วงนอนบ่อยๆ หรือง่วงเป็นประจำทุกวัน คุณอาจจะกำลังอยู่ในภาวะเสี่ยงที่จะเป็นดรคอันตรายเหล่านี้อยู่

————-หลายคนมักจะรู้สึกง่วงนอนระหว่างวันบ่อยๆ โดยเฉพาะในช่วงยามบ่ายหลายคนมักจะเริ่มง่วงนอนกัน ซึ่งหากนานๆ ทีคุณรู้สึกง่วงก็อาจจะเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าหากคุณง่วงเป็นประจำทุกวันแล้วล่ะก็ ลองมาตรวจสอบสุขภาพตัวเองกันดูว่า คุณกำลังเสี่ยงเป็นโรคอันตรายอยู่หรือไม่ ufa

โรคนอนไม่หลับ

————-หากคุณกำลังเป็นคนที่มีอาการ ง่วง เพราะนอนไม่หลับ ให้ลองสังเกตพฤติกรรมของตัวเองดูเกี่ยวกับสาเหตุของการนอนไม่หลับว่า เป็นเพราะ คุณทำงานหนัก หรือมีเรื่องให้เครียดจนนอนไม่หลับ จึงส่งผลให้วันถัดมาคุณรู้สึกง่วงนอนระหว่างวัน เนื่องจากนอนไม่พอ ซึ่งถ้าหากคุณง่วงนอนเพราะสาเหตุนี้ เราขอแนะนำให้คุณคลายเครียด และลดการทำงานในช่วงเวลากลางคืนลง หรือถ้ายังไม่ดีขึ้น อาจจะลองไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญดูก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดี ufa

โรคอ่อนเพลีย – เหนื่อยล้าเรื้อรัง

————-สำหรับโรคนี้อาจจะเป็นผลกระทบมาจาก โรคนอนไม่หลับ เพราะได้รับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ โดยร่างกายจะสะสมความอ่อนเพลียมากขึ้นเรื่อยๆ นั่นเอง และนอกจากนี้ยังรวมถึงสาเหตุที่มาจากการบริโภคอาหารประเภทแป้ง และน้ำตาลมากเกินไปอีกด้วย เพราะการบริโภคอาหารประเภทแป้ง และน้ำตาลมากเกินไป จะส่งผลให้มีคุณรู้สึกเพลีย ล้า ง่วงนอน หลับไม่สนิท ปวดหัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และ ความจำไม่ค่อยดี อีกทั้งเมื่อนอนหลับแล้วก็ยังรู้สึกว่านอนเท่าไรก็ไม่พอ ซึ่งกลุ่มคนที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ก็คือ กลุ่มคนในวัยทำงาน นั่นเอง

โรคลมหลับ ufa

————-นับว่าโรคนี้เป็นอีกหนึ่งโรคอันตรายที่มาจากการง่วงนอน โดยอาหารของโรคนี้ก็คือ คุณจะรู้สึกง่วงนอนมากๆ ในช่วงเวลากลางวัน แต่ในทางกลับกันช่วงเวลากลางคืนคุณกลับไม่รู้สึกง่วงเลย จึงมำให้คุณมักจะนอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิท ซึ่งอาการเหล่านี้จะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณให้แย่ลงเรื่อยๆ ถ้าเป็นโรคนี้ในช่วงอายุวัยเด็กอาจจะทำให้เกิดอาการ พัฒนาการสมองช้า เรียนไม่เก่ง แต่ถ้าเป็นในวัยผู้ใหญ่ก็อาจจะส่งผลต่อมีประสิทธิภาพในการทำงานให้ลดลนั่นเอง และยังเป็นอันตรายต่อการใช่ชีวิตอีกด้วย อย่างเช่น อาจจะทำให้ง่วงระหว่างขับรถ หรือ ง่วงระหว่างใช้เครื่องจักรกลต่างๆ นอกจากโรคนี้ยังส่งผลถึงสุขภาพจิตของเราได้ด้วยเช่นกัน โดยจะทำให้คุณกลายเป็นคนหงุดหงิดงุ่นง่านง่าย เนื่องจากการที่พักผ่อนไม่เพียงพอนั่นเอง