สิ่งที่เราเขี่ยทิ้งออกจากจานอาหาร อาจมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

บางครั้งอาหารที่เราทาน สิ่งที่เรากินอาจไม่มีประโยชน์เท่าที่คิด แต่กับสิ่งที่คุณเขี่ยทิ้ง สิ่งที่คุณไม่ชอบ มันอาจให้ประโยชน์คุณอย่างคาดไม่ถึงufabet

………………….สุขภาพกับเรื่องของการทานอาหารเป็นของคู่กัน การทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำ แต่รู้หรือไม่ว่า โดยปกติแล้ว เวลาเราออกไปทานอาหารนอกบ้าน หรือบางครั้งเราทำงาน จำเป็นต้องทานอาหารที่ร้านต่างๆ ซึ่งสิ่งที่เราสั่งไปนั้น ถึงแม้ว่าจะเป็นเมนูง่ายๆ รีบร้อน หรือเมนูธรรมดา แต่หากสั่งเป็นก็จะเป็นเมนูเพื่อสุขภาพได้ อย่างเช่นผัดกระเพราะ หากสั้งให้ดีต่อสุขภาพ ก็ต้องผัดกระเพราผัดน้ำไม่ใส่น้ำมัน ufabetซึ่งการสั่งอาหารไม่ใช่เรื่องยาก แต่บางครั้งอาหารบางอย่างไม้ได้ให้ประโยชน์มากเท่าที่คิด แต่กับสิ่งที่เราเขี่ยออกจากจานอาหาร สิ่งที่เราไม่ชอบทาน มันกลับให้ประโยชน์ต่อสุขภาพแบบที่คาดไม่ถึงเลยทีเดียว เช่นบางคนทานก๋วยเตี๋ยวแต่ไม่ชอบทานถั่วงอก จึงเขี่ยออก โดยไม่รู้เลยว่าคุณได้เขี่ยประโยชน์ดีๆ ทิ้งไป วันนี้เราจึงจะพามารู้จักกับสิ่งที่คนมักเขี่ยออกจากจานอาหาร กับประโยชน์ที่คุณอาจไม่รู้มาก่อน

1.ผักต่างๆufabet

………………….คงเป็นเรื่องปกติดที่คนเราจะมีผักที่ตัวเองนั้นไม่ชอบ ซึ่งเวลาสั่งอาหาร เมื่อมีผักที่ไม่ชอบติดมาด้วยก็จะเขี่ยทิ้ง ตัวอย่างแรกเช่น กระเพรา บางคนสั่งกระเพราแต่ไม่กินกระเพราะ รู้หรือไม่ว่ามันให้แระโยชน์ช่วยในเรื่องขับลม แก้จุกเสียดท้อง ย่อยไขมันได้เป็นอย่างดี และไม่เพียงแต่กระเพราะเท่านั้น เวลาเราสั่งสเต็ก หรือสั่งอะไรก็ตามที่มีการตกแต่งจานด้วยผักกาดหอม หลายคนมักจะเขี่ยออกและไม่ทานมัน ซึ่งความจริงแล้วมันมีสารต้านอนุมูลอิสระ ufabetป้องกันโรคมะเร็ง ให้ประโยชน์ที่ดี มีทั้งธาตุเหล็กและใยอาหารที่เป็นประโยชน์ ช่วยในเรื้องของอาการอ่อนเพลีย ขับลม ขับพยาธิ ขับปัสสาวะ หรือแม้แต่ถั่วงอกที่คนชอบเขี่ยทิ้งมากๆ ยังช่วยในเรื่องของผิวอีกด้วย ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น เปล่งปลั่งดูมีน้ำมีนวล แถมบำรุงประสาทและสมองอีกด้วย เห็นได้ชัดว่ามีผักมากมายที่คนอาจมองว่ามันควรโดนเขี่ยทิ้ง แต่กลับเป็นผักที่ให้ประโยชน์อย่างคาดไม่ถึง ซึ่งหากเขี่ยทิ้งถือว่าพลาดมาก และก็มีผักอื่นๆ อีกมากมายที่หลายคนมักเขี่ยทิ้ง แต่กลับเป็นผักที่มีประโยชน์

2.สมุนไพรต่างๆufabet

………………….ในที่นี้ทุกคนคงรู้กันดี สมุนไพรที่นิยมนำมาประกอบอาหาร พืชสมุนไพรไทย ย่อมให้คุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว แต่หลายคนไม่ชอบและมักเขี่ยมันทิ้ง ไม่ว่าจะเป็น ขิง ตะไคร้ กระชาย กระเทียม ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นพืชผักสมุนไพรที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ่ง อย่างขิงเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่ามีสรรพคุณเป็นยา ทั้งยังช่วยในเรื่องของการลดไขมันอีกด้วย ufabetและตะไคร้ที่มักอยู่ในต้มนำ แต่หลายคนไม่ชอบทาน เขี่ยออก มันกลับให้ประโยชน์ทั้งบรรเทาอาหารไอ แก้หวัด แก้ท้องอืดท้องเฟ้อได้เป็นอย่างดี และอีกเมนูที่หลายคนชื่นชอบอย่างผัดฉ่า สิ่งที่มักจะเขี่ยออกกันมาก คือกระชาย ซึ่งความจริงแล้ว มันให้ประโยชน์อย่างมาก ทั้งช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะ บำรุงกำลัง แก้อาการท้องร่วง และประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายด้วย สิ่งที่เราอยากจะบอกคือ พืชสมุนไพรเหล่านี้ หลายคนอาจไม่ชอบ มักเขี่ยทิ้ง แต่อยากให้รู้ว่าคุณได้เขี่ยสิ่งดีๆ ที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพทิ้งไป หากคุณเลือกทานได้ หากอยากมีสุขภาพดี ก็ทานไปเถอะ

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *