ความแตกต่างกันระหว่าง ผิวแห้ง กับ ผิวขาดน้ำ

สำหรับสาระน่ารู้ที่เราจะนำมาฝากกันในวันนี้นั้น เป็นสาระเกี่ยวกับเรื่องของ สุขภพาผิว ใครที่กำลังสงสัยว่า ผิวของตนเองนั้นแห้ง หรือ ผิวขาดน้ำ เรามีคำตอบมาฝากกัน Continue reading “ความแตกต่างกันระหว่าง ผิวแห้ง กับ ผิวขาดน้ำ”

แนะนำธัญพืชดีๆ มีไฟเบอร์ สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ

อาหารดีๆ มีประโยชน์ มาทำความรู้จักกับ ธัญพืช ที่มีไฟเบอร์ ตัวช่วยขจัดไขมัน และลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพufabet

Continue reading “แนะนำธัญพืชดีๆ มีไฟเบอร์ สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ”

ไม่ชอบเสียงแบบนี้ !! คุณอาจจะกำลังเป็น “โรคเกลียดเสียง”

สาระน่ารู้ เกี่ยวกับเรื่องของ โรคที่หลายๆ คนเป็นแต่ไม่รู้ตัวว่า กำลังเป็น นั่นก็คือ “โรคเกลียดเสียง” ซึ่งโรคนี้คือโรคออะไร ติดตามได้ในบทความนี้ Continue reading “ไม่ชอบเสียงแบบนี้ !! คุณอาจจะกำลังเป็น “โรคเกลียดเสียง””

วิธีการกำจัดขนขาที่เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคน

วิธีการกำจัดขนขาที่เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคน

Continue reading “วิธีการกำจัดขนขาที่เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคน”

แนะนำสมุนไพรดีๆ สำหรับบำรุงเลือก ช่วยในผู้เป็นโรค โลหิตจาง

สมุนไพรดีๆ ช่วยบรรเทาโลก แนะนำสมุนไพรบำรุงเลือด ของดีช่วยบรรเทาโรค โลหิตจางสมัคร ufa

Continue reading “แนะนำสมุนไพรดีๆ สำหรับบำรุงเลือก ช่วยในผู้เป็นโรค โลหิตจาง”

กำจัดรังคาง่ายกว่าที่คิด!!

กำจัดรังคาง่ายกว่าที่คิด!!

ปัญหารังแคเกิดจากหลายสาเหตุ อย่างที่รู้ๆกัน่วารักแคเป็นสิ่งที่หน้าหงุดหงิดและรำคาญใจมาก Continue reading “กำจัดรังคาง่ายกว่าที่คิด!!”

ผลไม้บางอย่าง ก็ไม่ควรปอกเปลือก หากอยากทานเพื่อสุขภาพ

ผลไม้อะไรบ้างที่ดีต่อเพื่อสุขภาพ และให้ประโยชน์ ไม่ควรปอกเปลือกทิ้ง สามารถทานทั้งเปลือกมีอะไรบ้างUfa

Continue reading “ผลไม้บางอย่าง ก็ไม่ควรปอกเปลือก หากอยากทานเพื่อสุขภาพ”

โรคร้ายที่อาจจะติดจาก “สัตว์เลี้ยง” ใกล้ตัวของคุณ

หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า สัตว์เลี้ยงของเรา อาจจะกลายเป็นพาหะที่นำโรคร้ายมาสู่เราได้ จะมีสัตว์ชนิดใดบ้างที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง และมีโรคชนิดใดบ้าง ติดตามได้เลย Continue reading “โรคร้ายที่อาจจะติดจาก “สัตว์เลี้ยง” ใกล้ตัวของคุณ”

ทำไม ? “นอนไม่หลับ” เป็นประจำ

สำหรับใครที่นอนไม่หลับบ่อยๆ ลองมาดูกันว่า คุณอยู่ในอาการเหล่านี้ที่เป็นสาเหตุของการทำให้นอนไม่หลับหรือไม่ ? Continue reading “ทำไม ? “นอนไม่หลับ” เป็นประจำ”

เรื่องของโซเดียมที่ควรรู้

ทางนักโภชนาการได้ออกมาให้คำแนะนำปริมาณโซเดียมที่เหมาะสใต่หนังสืออการธนาคารวัน   

สมัครufabet แนะนำให้บริโภคในห้างหุ้นส่วนจำกัดปริมาณไม่เกิน 2,000 ใบต่อวันหรือ 600 ช้อนชาต่อช้อนโต๊ะหรือน้ำปลาไม่ เกิน 3 ช้อนชาต่อวันสำหรับคนไทยมาก ๆ 3,000 -5,000 ค่าแรงมากเกินไปคนส่วนใหญ่ที่กินเค็มติดกับการปรุงอาหารด้วยความรู้สึกอยากทำอาหารปริมาณที่แนะนำถึง 2 เท่า

ช้อนปรุงลด

ทางสสส. หรือสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างสุขภาพได้รับการแนะนำให้รู้จักกับการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์มากมาย

ไม่กี่ช้อนโต๊ะอาหารมาก ๆ แต่ก็จะไหลออกมาจนเหลือเพียงแค่ช้อนที่เหลือก็จะเกิดขึ้น แต่ก็จะเกิดขึ้นทั้งที่ที่จริงแล้วอาหารเหล่านั้นมีรสชาติเค็มอยู่แล้วการเพิ่มขึ้นของน้ำปลา เพิ่มเกลือหรือขึ้นจะทำให้ได้รับสูงสุดสูงกว่าความสามารถจำเป็นที่จะคุณต้องได้รับไใสิ่งสำคัญที่สุดคือหัวเรื่อง: การปรุงอาหารทุกครั้งก็จะช่วยลดหัวเรื่อง: การปรุงอาหารเค็มมากจนเกินไปที่จะอายุ ี่ยืนยาวลดเค็มลดได้ด้วยนะ

อยากลดความดันให้ลดโซเดียม 
-เกลือ(โซเดียมคลอไรด์) 1 โมเลกุล จะดึงน้ำเข้าในกระแสเลือด 3 โมเลกุล
-ผงชูรส(โมโนโซเดียมกลูตาเมต) 1 โมเลกุล จะดึงน้ำเข้ากระแสเลือด 5 โมเลกุล 

การบริโภคโซเดียวเยอะๆ ทำให้น้ำในเส้นเลือดเยอะ ทำให้เส้นเลือดบวม จึงเป็นสาเหตุของความดัน

แนะนำว่าหากหลีกเลี่ยงโซเดียวได้จะเป็นผลดีต่อสุขภาพมาก ห่างไกลจากโรคหลายๆอย่าง หรือควรบริโภคแต่น้อยในปริมาณที่แนะนำต่อวันเท่านั้น สมัครufabet