ไม่ชอบเสียงแบบนี้ !! คุณอาจจะกำลังเป็น “โรคเกลียดเสียง”

สาระน่ารู้ เกี่ยวกับเรื่องของ โรคที่หลายๆ คนเป็นแต่ไม่รู้ตัวว่า กำลังเป็น นั่นก็คือ “โรคเกลียดเสียง” ซึ่งโรคนี้คือโรคออะไร ติดตามได้ในบทความนี้ Continue reading “ไม่ชอบเสียงแบบนี้ !! คุณอาจจะกำลังเป็น “โรคเกลียดเสียง””

วิธีการกำจัดขนขาที่เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคน

วิธีการกำจัดขนขาที่เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคน

Continue reading “วิธีการกำจัดขนขาที่เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคน”

กำจัดรังคาง่ายกว่าที่คิด!!

กำจัดรังคาง่ายกว่าที่คิด!!

ปัญหารังแคเกิดจากหลายสาเหตุ อย่างที่รู้ๆกัน่วารักแคเป็นสิ่งที่หน้าหงุดหงิดและรำคาญใจมาก Continue reading “กำจัดรังคาง่ายกว่าที่คิด!!”

โรคร้ายที่อาจจะติดจาก “สัตว์เลี้ยง” ใกล้ตัวของคุณ

หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า สัตว์เลี้ยงของเรา อาจจะกลายเป็นพาหะที่นำโรคร้ายมาสู่เราได้ จะมีสัตว์ชนิดใดบ้างที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง และมีโรคชนิดใดบ้าง ติดตามได้เลย Continue reading “โรคร้ายที่อาจจะติดจาก “สัตว์เลี้ยง” ใกล้ตัวของคุณ”

เรื่องของโซเดียมที่ควรรู้

ทางนักโภชนาการได้ออกมาให้คำแนะนำปริมาณโซเดียมที่เหมาะสใต่หนังสืออการธนาคารวัน   

        แนะนำให้บริโภคในห้างหุ้นส่วนจำกัดปริมาณไม่เกิน 2,000 ใบต่อวันหรือ 600 ช้อนชาต่อช้อนโต๊ะหรือน้ำปลาไม่ เกิน 3 ช้อนชาต่อวันสำหรับคนไทยมาก ๆ 3,000 -5,000 ค่าแรงมากเกินไปคนส่วนใหญ่ที่กินเค็มติดกับการปรุงอาหารด้วยความรู้สึกอยากทำอาหารปริมาณที่แนะนำถึง 2 เท่า

ช้อนปรุงลด

ทางสสส. หรือสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างสุขภาพได้รับการแนะนำให้รู้จักกับการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์มากมาย

ไม่กี่ช้อนโต๊ะอาหารมาก ๆ แต่ก็จะไหลออกมาจนเหลือเพียงแค่ช้อนที่เหลือก็จะเกิดขึ้น แต่ก็จะเกิดขึ้นทั้งที่ที่จริงแล้วอาหารเหล่านั้นมีรสชาติเค็มอยู่แล้วการเพิ่มขึ้นของน้ำปลา เพิ่มเกลือหรือขึ้นจะทำให้ได้รับสูงสุดสูงกว่าความสามารถจำเป็นที่จะคุณต้องได้รับไใสิ่งสำคัญที่สุดคือหัวเรื่อง: การปรุงอาหารทุกครั้งก็จะช่วยลดหัวเรื่อง: การปรุงอาหารเค็มมากจนเกินไปที่จะอายุ ี่ยืนยาวลดเค็มลดได้ด้วยนะ

อยากลดความดันให้ลดโซเดียม 
-เกลือ(โซเดียมคลอไรด์) 1 โมเลกุล จะดึงน้ำเข้าในกระแสเลือด 3 โมเลกุล
-ผงชูรส(โมโนโซเดียมกลูตาเมต) 1 โมเลกุล จะดึงน้ำเข้ากระแสเลือด 5 โมเลกุล 

การบริโภคโซเดียวเยอะๆ ทำให้น้ำในเส้นเลือดเยอะ ทำให้เส้นเลือดบวม จึงเป็นสาเหตุของความดัน

แนะนำว่าหากหลีกเลี่ยงโซเดียวได้จะเป็นผลดีต่อสุขภาพมาก ห่างไกลจากโรคหลายๆอย่าง หรือควรบริโภคแต่น้อยในปริมาณที่แนะนำต่อวันเท่านั้น

สมัครufabet ufabetสมัคร

สมัคร ufabet ufabet สมัคร

โรคร้ายที่มักไม่แสดงอาการ “ตับคั่งไขมัน”

มาดูข้อมูลเกี่ยวกับ โรคร้ายที่มักจะไม่ค่อยแสดงอาการเบื้องต้นอย่างโรค “ตับคั่งไขมัน” กันว่าอันตรายต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง

Continue reading “โรคร้ายที่มักไม่แสดงอาการ “ตับคั่งไขมัน””

รสชาติไหน ? ทำลายสุขภาพร้ายแรงที่สุด

หลายคนอาจจะสงสัยกันว่า การรับประทานอาหารรสชาติไหนแบบไหน ? ที่ให้โทษร้ายแรงกว่ากัน ระหว่าง รสหวาน มัน และเค็ม Continue reading “รสชาติไหน ? ทำลายสุขภาพร้ายแรงที่สุด”

รู้หรือไม่ ? ง่วงนอนบ่อยๆ เสี่ยงเป็นโรคอันตราย

หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่มักจะรู้สึกง่วงนอนบ่อยๆ หรือง่วงเป็นประจำทุกวัน คุณอาจจะกำลังอยู่ในภาวะเสี่ยงที่จะเป็นดรคอันตรายเหล่านี้อยู่ Continue reading “รู้หรือไม่ ? ง่วงนอนบ่อยๆ เสี่ยงเป็นโรคอันตราย”

ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลต่อ “ผิวหนัง” อย่างไร ?

มาดูผลกระทบของฝุ่น PM 2.5 ที่มีต่อ ผิวหนัง ของเราว่าจะเป็นอันตรายอย่างไรได้บ้าง และส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพมากแค่ไหน Continue reading “ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลต่อ “ผิวหนัง” อย่างไร ?”

แนะนำ​ หน้าร้อน​ อากาศอบอ้าว​ ทานไอศครีมเบาๆ​ อย่าทานมากไป

อยากสุขภาพดี​ ช่วงอากาศร้อนๆ​ แบบนี้ไม่ควรทานไอศครีมมากเกินไป​ เพราะอาจนำมาซึ่งความอ้วนและคอเลสเตอรอลสูงufabet

Continue reading “แนะนำ​ หน้าร้อน​ อากาศอบอ้าว​ ทานไอศครีมเบาๆ​ อย่าทานมากไป”