ไม่อยากเข่าเสื่อม มารู้จักการวิ่งที่ถูกวิธีและพอเหมาะดีกว่า

บางครั้งการวิ่ง ก็ไม่ใช่การออกกำลังกายที่ส่งผลดี หากวิ่งอย่างไม่ระมัดระวัง มันอาจนำมาซึ่งความเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อมได้

Continue reading “ไม่อยากเข่าเสื่อม มารู้จักการวิ่งที่ถูกวิธีและพอเหมาะดีกว่า”